طراحی تاسیسات الکتریکی

چهارشنبه 27 آذر 1398
11:54
رعنا

طراحي تاسيسات الكتريكي شامل بخش‌هاي زيادي مي‌باشد،براي مثال طراحي سيستم روشنايي،سيستم صاعقه گير،طراحي تابلو ها.،طراحي رايزر‌ها،چاه هاي ارت و….اصلي‌‌ترين بخش‌هاي طراحي تاسيسات الكتريكي ساختمان هستند كه تيم طراحي برق شركت شاخص صنعت تام با بهره گيري از به روز‌ترين نرم افزار‌هاي طراحي بهترين خدمات را به مشتريان و ساختمان ساز‌هاي عزيز ارائه ميكند.

يكي‌ از شاخصه ‌هاي اصلي‌ كه بايد در تيم هاي طراحي تاسيسات الكتريكي ديده شود ، تجربه اجرايي تيم طراحي است كه كمك مي‌كند طرح ارائه شده در هنگام اجرا به هيچ مشكلي برخورد نكند و يا در اجراي پروژه، تيم اجرايي به مشكلات رايجي اعم از : عدم هماهنگي‌ در رايزر ها،عدم سيني گذاري مناسب و…. برخورد نكنند كه‌اين نشان از تجربه بالا و تخصص تيم طراحي است.

نظارت بر اجرا:

يكي‌ از اصلي‌‌ترين بحث‌هاي كه در امر اجرا وجود دارد اجراي صحيح تيم اجرايي است،با توجه به حساس بودن تاسيسات الكتريكي ساختمان كه در صورت اجراي غير صحيح(عدم رعايت نكات ايمني تخصصي برق) ميتواند خسارت جاني و مالي طاقت فرسايي را براي كارفرما و مهندسين اجرايي به بار آورد، حضور يك ناظر به عنوان ناظر مقيم يا ناظر غير مقيم در پروژه‌هاي ساختماني امري ضروري است.

مشاوره پيش از ساخت:

يكي‌ از مهمترين قسمت ها در امر ساخت و ساز بحث مشاوره‌اي است.تيم مهندسين برق با استفاده از مطالعات و تحقيقات بروز خود به ساختمان ساز‌ها و كارفرمايان براي انجام پروژه‌هاي خود مشاوره اي را ارايه مي دهند كه از هزينه اضافي و بيهوده جلوگيري شود و با انتخاب بهترين متريال كه از لحاظ فني‌ مورد تاييد استاندار‌هاي روز دنيا و از ديد مهندسي‌ داراي شاخصه‌هاي مناسب است پروژه‌هاي خود را اجرا كنند


[ بازدید : 144 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

تصفيه آب جكوزي

يکشنبه 24 آذر 1398
11:18
رعنا

جكوزي در واقع يك حوضچه آبگرم در ابعاد و طرح هاي مختلف با دماي ميانگين ۳۶ الي ۴۲ درجه سانتيگراد مي باشد . جكوزي بدليل داشتن آبگرم و فشار آبي كه توسط پمپ ها ايجاد مي شود اغلب كاربرد درماني و ورزشي دارد .

جكوزي با ماساژ عضلات در ناحيه پشت ساق پا و كنار ستون فقرات براي كاربران احساس آرام بخشي به وجود مي آورد .

سيكل تصفيه آب جكوزي به شرح زير مي باشد :

آب از كف جكوزي توسط پمپ تصفيه ( p-2 ) مكش شده و پس از عبور از توري ( استرينر ) وارد پمپ مي شود . پمپ آب را به مخزن صافي ( ميتواند بصورت سيليس دار يا دياتوميك باشد ) مي فرستد .

آب پس از عبور از صافي وارد مبدل حرارتي ميشود و پس از گرم شدن وارد جكوزي مي شود . معمولا پمپ گرمكن مبدل ( p-3 ) (فرستنده آب داغ از ديگ حرارتي به مبدل ) را با سنسوري كه روي لوله ورودي آب از تاسيسات جكوزي به موتورخانه نصب ميشود تنظيم ميكنند .
درواقع پمپ گرمايش بايد تا زماني كار كند كه دماي آب جكوزي به مقدار تنظيم شده و دلخواه برسد .

جت پمپ جكوزي ( p-1 ) نيز همانند توضيحات تنها وظيفه گردش آب در يك سيكل بسته را دارد و آب را مستقيما و با فشار وارد حوضچه مي نمايد .

در برخي مواقع دماي آب جكوزي براي كاربران بيشتر بنظر مي رسد كه براي پايين آوردن دماي آب ميتوان به دو صورت عمل كرد :

۱ ) باز كردن پركن جكوزي

۲ ) پايين آوردن دماي ترموستات

البته كار اصلي مورد اول جهت آب كردن جكوزي و سرريز مي باشد لاكن در موارد اضطراري ميتوان با باز كردن پركن كمي دماي آب را پايين آورد .

همچنين براي تصفيه ذرات روي آب جكوزي كه شامل چربي هاي بدن يا ذرات ريز مي شوند دو سيستم وجود دارد :

۱ ) حالت سرريز كه در آن شير مكش پمپ از كف جكوزي و شير مخزن ذخيره آب تعبيه شده در موتورخانه بايد توسط اپراتور و بگونه اي تنظيم شود كه آب در حوضچه بصورت دائم در حال سرريز باشد . در اين صورت تمام چربي ها و ذرات روي آب به گريل هاي دور حوضچه هدايت شده و به مخزن ذخيره شده ريخته ميشوند و مجدد توسط پمپ مكش وارد سيكل تصفيه مي شود .

۲ ) داشتن اسكيمر كه آن يك دريچه كوچك تعبيه شده در بالاي ديواره ي جكوزي مي باشد . در اين حالت پمپ علاوه بر كف حوضچه از اين دريچه آب را مكش ميكند و ذرات و چربي ها وارد سيكل تصفيه مي نمايد . لازم بذكر است در اين سيستم وجود گريل تنها جهت هدايت آب به مجراي فاضلاب مي باشد و ديگر عمل سرريز را انجام نميدهد .

در صورتيكه سطح آب در اين نوع سيستم پايين تر از اسكيمر باشد ديگر عمل تصفيه از روي سطح آب صورت نميگيرد


[ بازدید : 133 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

عايق رطوبتي استخر‍

شنبه 23 آذر 1398
13:41
رعنا

عايق رطوبتي استخر به مجموعه اي از محصولات گفته مي شود كه وظيفه عايق كاري و آب بندي را برعهده دارند.

عايق رطوبتي استخر در هر مرحله از مراحل ساخت استخر قابل استفاده مي باشد.

انواع عايق رطوبتي استخر را مي توان به چندين دسته بندي مجزا تقسيم نمود.

  1. عايق رطوبتي استخر بر پايه پليمرها
  2. عايق رطوبتي استخر بر پايه اپوكسي ها
  3. عايق رطوبتي استخر بر پايه اكرليك ها
  4. عايق رطوبتي استخر برپايه سيمان پليمري

عايق رطوبتي

و انواع مختلف كه در مراحل ساخت استخر مورد استفاده قرار مي گيرند.

براي انجام عمليات عايق رطوبتي استخر شرايط محيطي و چگونگي استفاده از متريال مورد استفاده و حتي شناخت از سازه هيدروليكي بسيار حائز اهيمت مي باشد.

به كرات ديده شده استفاده از انواع آب بندي استخر با توجه به بالابودن كيفيت آن بعلت عدم استفاده صحيح و يا عدم رعايت ويژه مصرف نتوانسته است نتيجه مطلوب را براي مصرف كننده به همراه داشته باشد.

توجه به شرايط محيطي و اطلاع از ساختار سازه هيدروليكي كمك شاياني به استفاده از مواد عايق رطوبتي استخر مي نمايد.

در واقع مي توان اذعان نمود عدم اطلاع از ساختار فيزيكي سازه هيدروليكي مهمترين عامل عدم اخذ نتيجه از انواع مواد عايق رطوبتي استخر مي باشد. بررسي هاي دقيق و قابل لمس از سازه هيدروليكي در جهت انتخاب عايق رطوبتي استخر منجر به كاهش هزينه هاي احتمالي بعدي و حتي كاهش هزينه انتخاب مواد آب بندي استخر مي شود.
انواع پودرهاي نفوذگير و مواد زودگير و آني گير رطوبتي و انواع موارد مشابه در گروه پودري عايق رطوبتي استخر قرار مي گيرند. اين مواد كه ظاهر پودري دارند مي توانند در مقابل جريانهاي مختلف آب در جهت فشار منفي به آب بندي استخر برگردد. در مقابل عايق هاي پليمري دو جزيي و عايق اكرليكي دوجزيي در گروه مايع عايق رطوبتي استخر قرار دارند.اين نوع مواد روي بتن و سيمان نهايي اجرا شده و با ايجاد لايه محافظ روي بتن و سيمان عملا از هدر رفتن آب جلوگيري بعمل مي آورند و از اين حيث جزو بهترين مواد عايق رطوبتي استخر مي باشند. اين نوع مواد به راحتي قابل اجرا و ترميم مي باشند و حتي در موارد استفاده از عايق پليمري دو جزيي امكان عمليات رنگ استخري نيز به صورت همزمان وجود دارد.



[ بازدید : 116 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

نشتي يابي جكوزي

شنبه 23 آذر 1398
13:39
رعنا

براي نشتي يابي جكوزي بصورت زير عمل مي كنيم :

ابتدا لوله هاي كف تانك جكوزي را تست مي كنيم . پمپ تصفيه آب و جت را خاموش كرده و شيرهاي مكش و دهش پمپ ها را كامل مي بنديم . توجه داشته باشيد كه شيرها كاملا آب بند باشند در غير اينصورت نشتي آب مشخص نميشود. در صورتيكه شيرها آب بند نبودند ميتوان پمپ را از طريق مهره ماسوره ها از مدار جدا و درپوش ميكنيم .

حال توسط شلنگ آب مدار را پر ميكنيم تا جايي كه آب به كف تانك ( دريچه هاي مكش و دهش ) برسد و قابل رويت باشد .

اجازه مي دهيم ۲۴ ساعت بگذرد . در صورتيكه پس از طي زمان آب كاهش پيدا كرده بود مشخص ميشود كه نشتي از كف وجود داشته و مي بايست مسير لوله كشي تخريب و نشتي پيدا و رفع شود . در صورتيكه در مسير لوله كشي رطوبت در كف يا ديوار مشاهده شود ميتوان احتمال وقوع نشتي را از آنجا داد .

گام بعد تست تانك جكوزي مي باشد . در صورتيكه از كف هيچگونه نشتي مشاهده نشد حال تمام سرجت ها را درپوش وتانك را كاملا آب ميكنيم .

در صورت وجود نشتي مي بايست كاشي ها ومواد آب بند اطراف سرجت به ابعاد ۱۰ سانتي متر تخريب و مجدد اين كار انجام شود . شايد نشتي از اطراف سرجت ها باشد . درصورتيكه پس از پر كردن تانك نشتي مجددا مشاهده شد اين باركل كاشي ها ومواد آب بند تانك تخريب و مجدد بازسازي ميشود

گام بعد تست مدار جت جكوزي مي باشد . سرجت هاي تانك جكوزي را كه بسته به تعداد نفرات ميباشد را درپوش ميكنيم ودو عدد از آنها را باز مي گذاريم

حالا آب را از طريق يكي از سرجت هاي باز توسط شلنگ در مدار تاسيسات جكوزي تزريق مي كنيم تا زمانيكه آب از سرجت ديگر بيرون ريزد . حال آن سرجت را درپوش كرده و دستگاه تست فشار را به سرجت باقيمانده متصل ميكنيم . حال فشار داخل مدار را به ۶ تا ۸ بار ميرسانيم و اجازه ميدهيم تا ۲۴ ساعت بگذرد . در صورتيكه افت فشار داشتيم مي بايست تك تك سرجت ها را تا انشعاب از رينگ ( سه راهي رينگ و سرجت ) تخريب كنيم تا از عدم وجود نشتي مطمئن شويم .

بعضا اتصال سرجت به رينگ دچار نشتي ميشود.

در صورتيكه افت بار مشاهده شد ولي نشتي در سه راهي ها وجود نداشت ممكن است اتصال رينگ به لوله هاي دهش جت پمپ نشتي داشته باشند .

پس از آن نوبت تست شلنگ هاي هوا مي باشد . براي اينكار به تمام شلنگ هاي هوا يك رابط وصل كرده وبا دستگاه فشار شلنگ هاي هوا را تست ميكنيم. در صورت مشاهده نشتي مي بايست مسير آن شلنگ تا اتصال به سر جت چك و نشتي گيري شود .

در پايان نيز پس از تست كامل مجدد جكوزي با مواد آب بند ، آب بندي و كاشي كاري مي كنيم.


[ بازدید : 114 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

چگونگی نظافت محیط استخر و آب استخر :

چهارشنبه 20 آذر 1398
13:33
رعنا

یک استخر شنا نیاز به سرمایه گذاری زیادی از قبیل زمان و پول برای صاحب خود دارد. صاحب استخر معمولا در تلاش برای ایجاد یک محیط آرام و زیبا و عاری از هر آلودگی در محیط تفریحی خود است .کدری و آلودگی آب استخر و بخارات مواد شیمیایی اضافه شده به آب استخر باعث تبدیل محیط تفریحی به یک محیط کسل کننده و خسته کننده می شود.

قسمت ۱ تا ۴ تمیز کردن استخر

۱.چگونه استخر خود را نظافت کنیم ؟

ابتدا کلیه سطح بیرونی استخر را توسط یک جارو نظافت کنید و سپس برای پاک شدن گرد و غبار روی دیوارها و شیشه های سالن به وسیله یک دستمال و موادی مانند شیشه پاک کن لکه ها را پاک کنید.

قسمت ۲ تا ۳ آب را تست می گیریم.

۲.مقدار PH یا قلیایی بودن آب استخر را توسط تستر اندازه گیری می کنیم . مقدار قلیایی بودن آب باید بین رنج ۷.۲ تا ۷.۶ ppm باشد.

۳.اگر مقدار رنج مواد شیمیایی موجود در آب با تست های شما مطابقت نداشت باید توجه داشته باشید که پمپ تصفیه آب استخر باید حداقل ۱۲ تا ۲۴ ساعت آب را تصفیه کند تا تمام آب استخر از فیلتر گذشته و تصفیه شود و مواد در تمام سطح استخر حل ویکنواخت گردد.

مقدار کلر محلول در آب استخر باید توسط تستر کلر اندازه گیری گردد. کلر آب باید بین ۱.۲ تا ۲.۰ ppm در آب استخر باشد.

مقدار PH آب استخر باید به وسیله قطره red اندازگیری شود و مقدار آن باید ۷.۲ تا ۷.۶ ppm باشد.

مقدار سختی موجود در آب استخر باید بین ۲۰۰ تا ۳۵۰ ppm باشد.

۴.چه دلایلی می تواند باعث شود که آب استخر شما کدر شود؟

۱.بارش باران های شدید و مکرر در استخر های روباز ، کمبود نور خورشید و نبود تابش اشعه uv به سطح استخر و رشد جلبک در دیواره ها ، پاک نکردن سطح کاشی های استخر برای مدت طولانی ، جارو نکردن درست استخر در زمان خود ، عدم روشن کردن پمپ فیلتر استخر که حداقل این پمپ باید در روز ۸ تا ۱۲ ساعت آب استخر را تصفیه کند ، اضافه کردن مواد شیمیایی به آب به صورت یکباره ، استفاده شنا گران از روغن بدن و لوسیون در هنگام استفاده از استخر .

۲.شما باید مقدار کلر و PH استخر را تا مدت سه روز در حالت ثابت نگه دارید و مقدار PH بین ۷.۲ تا ۷.۶ و مقدار کلر آب بین ۱.۲ تا ۲.۰ PPM باشد .

۳.اگر تمام پارامتر های مواد شیمیایی آب را تست گرفته شد و آب بعد از گذشت ۳ روز دارای کدری بود باید پمپ استخر را خاموش و وضعیت شیر فیلتر را در حالت بکواش قرار دهید و پمپ را روشن نمایید تا فشار آب از کف فیلتر وارد شده ، فیلتر را شستشو دهد و بعد از پاک شدن مجددا فیلتر را در حالت تصفیه قرار دهید تا آب استخر را تصفیه کند . این کار را هر ۴۸ ساعت یک بار تکرار کنید تا آب به حالت شفاف رسد . در صورت شفاف نشدن ، پمپ را خاموش و شیر های فیلتر را ببندید و توری داخل فیلتر را با آب شستشو دهید و خاک فیلتر را در صورت دیاتومیک بودن فیلتر از قسمت مکش پمپ سیستم اضافه کنید.



[ بازدید : 98 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

شیب بندی استخر شنا

چهارشنبه 20 آذر 1398
9:57
رعنا

در ساخت استخر باید توجه داشت كه شیب بندی استخر به گونه ای تنظیم گردد كه آب درون استخر هنگام تخلیه به یك نقطه در كف استخر هدایت شود .

عدم رعایت این نكته میتواند موجب خسارات ناشی از تخلیه ناكافی آب استخر گردد . یكی از بزرگترین مشكلات عدم تخلیه آب باران و برف در فصل یخ بندان می باشد .

در صورتی كه شیب بندی مناسب برای كف استخر در نظر گرفته نشده باشد آب برف و باران در طول فصل زمستان در كف استخر باقی مانده و طی سیكل های متناوب برودتی منجمد میشود و عملا كارائی سیستم عایق كاری استخر را مختل می سازد.

شیب بندی استخر

یكی دیگر از معضلات عدم تخلیه آب استخر ، به جا ماندن رسوبات و جلبك های معلق در كف استخر می باشد . این رسوبات كه حاوی مواد قلیایی و اسیدی می باشند به مرور زمان در بافت رنگ استخرنفوذ كرده و پس از مدتی مشاهده خواهد شد كه رنگ استخری دچار پوسته و تبله می شود .

عدم توجه به شیب بندی استخر در شرایط فنی حاد نیز منجر به شكست كل سازه هیدرولیكی و تنش های متناوب سازه هیدرولیكی میشود . نفوذ آب به علت تخلخل سیستم آب بندی استخر به درون دیواره هل و كف استخر منجر به آسیب دیدگی آرماتورهای درون بتن شده و عمل اكسیداسیون بسیار سریعی انجام خواهد گرفت كه در سریع ترین زمان باعث جداسازی آرماتور از بتن خواهد گردید و شدیدا سلامت سازه هیدرولیكی را با مخاطره مواجه میسازد .

سیستم آب بندی استخر عملا در مقابل تنش های شدید كه منجر به شكست اساسی سازه استخر شود مقاومت ننموده و نهایتا هزینه های گزافی برای بازسازی استخر و تعمیرات ضمنی آن بوجود خواهد آمد . شیب بندی استخر یكی از مراحل مهم در ساخت استخر و نگهداری استخر می باشد كه می توان با رعایت اصول فنی و استفاده از متریال های مناسب از بروز مشكلات بعدی جلوگیری بعمل آورد


[ بازدید : 115 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

رنگ استخر و موارد اجرایی

چهارشنبه 20 آذر 1398
9:51
رعنا

موارد مهم در اجرای رنگ آمیزی استخر

استفاده از رنگ استخری به عنوان پوشش دكوراتیو استخر امری عمومی و اقتصادی ترین روش آب بندی استخر میباشد .

انتخاب رنگ استخری مناسب با پایه شیمیایی همگن با زیرکار استخر بسیار حائز اهمیت است . با توجه به لایه سیمانی در ساخت استخر بعنوان آخرین لایه پوشش سخت كاری استخر ، میتوان از انواع رنگ های استخری استفاده نمود .

در استخر فایبرگلاس و استخر های فلزی و استخر های چوبی هر كدام به نوبه خود از همان متریال برای رنگ استخری استفاده میشود .

روش استفاده از رنگ های استخری بسیار آسان و سریع بوده و در صورتیکه عملیات رنگ آمیزی با دقت انجام پذیرد میتوان ازآب بندی استخرتوسط رنگ استخری اطمینان حاصل نمود . در صورتی كه استخر قبلا رنگ شده باشد باید توجه داشت قبل از اعمال رنگ جدید پایه شیمیائی رنگ قبلی بررسی گردیده و علت استهلاك آن مشخص شود .

قبل از اجرای رنگ جدید تا حد امكان تمام رنگ های قبلی و نواحی پوسته شده و سست باید جداسازی شود و تمامی قطعات آسیب دیده استخر با چسب آب بندی استخر ترمیم شود .

در صورت وجود جلبك و رسوبات ناشی از راکد بودن آب استخر ، باید پاكسازی شود و با اسید های مخصوص نسبت به شستشوی كامل استخر اقدام گردد . در صورت وجود ترك های احتمالی و تبله نمودن سیمان میتوان از مواد مخصوص ترمیم استخر استفاده نمود .

باید توجه داشت هنگام اجرای رنگ استخر باید استخر در خشك ترین حالت ممكن بوده و شرایط جوی و محیطی و دمای زیرآیند استخر برای عملیات رنگ آمیزی قبلا پیش بینی شده باشد .

در اعمال برخی از اقسام رنگ استخر نیازی به خشك بودن كامل سیمان وجود ندارد و میتوان رنگ استخر را در حالت نم دار استخر اجرا نمود . با توجه به روش رنگ آمیزی استخر و سلیقه ابزار مورد استفاده از جمله پمپ كمپرسور و غلطك و قلم مو میتوان رنگ استخر مناسب این ابزار را انتخاب نمود .

حائز اهمیت است بهترین روش اجرای رنگ استخر استفاده از قلم مو بوده و به تجربه ثابت گردیده است كه رنگ‌آمیزی توسط قلم مو بهترین نتیجه ممكن را در پی خواهد داشت .

در اجرای آب بندی اسخر با رنگ استخری میتوان ا انواع توری فایبرگلاس جهت تقویت لایه رنگ استخر استفاده نمود . مهمترین عامل تخریب رنگ استخر معمولا وجود غبار و نم و رطوبت زیر كار میباشد .

با توجه به وجود رطوبت در بافت سیمانی و نشتی آب استخر ، آب در بافت زیرین رنگ وارد شده و در انتها به صورت بخار میل به خروج از بافت سیمانی را دارد كه همراه با فشار بالا موجب بلند شدن و پوسته شدن رنگ استخری خواهد شد .

غبار موجود روی زیرکار نیز یكی از عوامل جداسازی و تبله شدن رنگ استخری میباشد . غبار روی سطح باعث ایجاد لایه نازكی می گردد كه اجازه چسبندگی كامل رنگ را به زیرکار نمیدهد . و در طی زمان كوتاهی موجب تبله شدن رنگ میگردد .

مهمترین و موثرترین عامل پوسته شدن رنگ استخری وجود آب و رطوبت پشت سازه استخر میباشد . هنگام ساخت استخر اگر اجرای عایق رطوبتی استخر در قسمت بیرونی سازه مورد توجه قرار نگیرد آب با فشار منفی بالا میل به نفوذ به داخل استخر را می نماید كه همراه با آن رنگ را از روی سطح سیمانی جدا نموده و به صورت حباب و تبله و تغییر رنگ مشاهده میشود . عموما در تمام مراحل ساخت استخر باید توجه ویژه ای به اجرای عایق رطوبتی استخر گردد تا از حیث اجرای رنگ استخری بتوان بهترین نتیجه را كسب نمود .

در انتخاب رنگ استخر باید توجه نمود كه انتظارات فنی از رنگ استخر پیش بینی شود . مقدار فشار هیدرواستاتیك ، شرایط یخبندان و سیكل های متناوب برودتی و حرارتی ، نشت سازه ، تنش سازه ، عمر سازه ، شرایط فیزیكی و مكانیكی سازه و سایر فاكتور های مهمی كه در یك سازه هیدرولیكی وجود دارد نیازمند انتخاب دقیق برای استفاده از یك نوع رنگ استخری مخصوص همان استخر خواهد بود



[ بازدید : 103 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

نکات علمی و پزشکی که باید هنگام استفاده از سونا رعایت کرد.

سه شنبه 19 آذر 1398
10:18
رعنا

  1. دوش گرفتن و شستشوی بدن : قبل از ورود به محوطه استخر وسونا , حتما دوش بگیرد و بدنتان را با مواد شوینده بطور کامل بشویید . این کار برای حفظ بهداشت استخر و سونا و جکوزی دارای اهمیت است ، ضمن اینکه برای سلامت خودتان و دیگران هم خیلی اهمیت دارد . بدن در فضای گرم سونا شروع به عرق کردن می کند در این حالت میکروب هایی که بر روی پوست بدن وجود دارند شرایط خوبی برای تکثیر پیدا می کنند بنابراین لازم است که حتما بدن خود را بشویید تا مقدار این میکروب ها کمتر شود !
  2. سونا بخار و گرم کردن بدن : برای شروع بهتر است ابتدا از سونایی بخار شروع کنید . فضای گرم و مرطوب این مکان , محیط خیلی مناسبی است تا دمای بدن شما بالا رود و ماهیچه ها و رگ های بدن شما آماده فعالیت بدنی شوند . زمان ماندن دراین مکان می تواند حدود ۵ تا ۷ دقیقه باشد . این کار دقیقا همان گرم کردن =WARM UP قبل از انجام حرکات ورزشی را دارد و به این منظور صورت می گیرد که به ماهیچه ها و تاندون های بدن آسیبی نرسد و قابلیت انبساط و انعطاف آنها را افزایش دهد .
  3. شنا در استخر : بعد از بیرون آمدن از سونای بخار , بدن شما آماده است که شنا کند . می توانید به مدت حداقل ۳۰ دقیقه در استخر به انجام شنای قورباغه یا کرال سینه یا هر شنای دیگری که مورد علاقه تان است بپردازید . این کار برای بالابردن ضربان قلب شما و بهبود وضعیت قلبی و عروقی شما لازم است .
  4. جکوزی گرم و رفع خستگی : چون بعد از شنا کردن بدن شما خسته شده است بهتر است حدود ۵ دقیقه ای هم در جکوزی داغ باشید و با فشار آب بخش های مختلف بدنتان را ماساژ دهید تا نفس تان هم به حالت عادی برگردد و آماده شوید تا جلسه اصلی سونا را شروع کنید . سعی کنید همه بخش های بدن را ماساژ دهید و ماساژ قوزک و کف پا را هم فراموش نکنید که خیلی موثر است
  5. سونا خشک و فوائد بیشمار آن : حالا بدن شما آماده است که یک جلسه کامل سونای خشک را تجربه کند راحت بر روی یکی از طبقات سونا دراز بکشید . یادتان باشد در سونا نباید هیچ گونه حرکات ورزشی انجام دهید فقط می توانید به آرامی بخش هایی از بدنتان را ماساژ دهید . لازم است بین ۱۵ تا ۲۰ دقیقه درسونا بمانید اگر طاقت تحمل گرما را ندارید برای چند لحظه بیرون بیائید کمی آب سرد بر روی سرتان بریزید و مجددا به سونا بگردید اگر شما بتازگی سونا رفتن را شروع کرده اید نباید انتظار داشته باشید که براحتی بتوانید ۲۰ دقیقه در سونا بمانید . این کار آدمهای حرفه ای است !

[ بازدید : 117 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

فوائد بیشمار و شگفت انگیز سونا به قرار زیر است :

سه شنبه 19 آذر 1398
10:16
رعنا

  1. باعث شادابی و طراوت پوست شده و پوست را پاکیزه و نرم و قابل انعطاف می کند .
  2. باعث احیاء و تجدید قوای جسمی و روانی بدن می شود .
  3. پاکیزگی عمیقی که در اثر سونا ایجاد می شود باعث خلاص شدن بدن از شر مواد زائد می گردد ( ۲۰ دقیقه ماندن در سونا معادل ۲۴ ساعت کار کردن کلیه هاست .) از همین روست که به پوست بدن نام کلیه سوم را داده اند چرا که در کنار دو کلیه ای که بدن دارد پوست هم با اثر تمیز کنندگی و تصفیه کننده ای که دارد همانند کلیه ها ؛ بدن را از شر مواد زائد پاک می کند .
  4. سونا رفتن باعث برطرف شدن تنش ها و استرس های بدن می شود .
  5. سونا باعث تسکین احتقان سینه , سینوسها و بینی می شود .
  6. سونا باعث حذف اسید لاکتیک از بدن شده و درد و ناراحتی مفاصل را تسکین می دهد .
  7. سونا رفتن برای کسانی که اندکی فشار خون دارند مفید است .
  8. سونا یکی از راههای موثر سم زدایی از بدن است .
  9. سونا باعث دفع فلزات سمی از بدن می شود .
  10. سونا رفتن اگر به همراه برس زدن بدن انجام گیرد می تواند باعث تمیز کردن بافت های مرده پوست شود .
  11. مواد زائدی ر ا که در اندام های داخلی بدن وجود دارند پاک می کند .
  12. باعث کشته شدن و نابودی ویروس ها و باکتریهایی می شود که در دمایی بالاتر از دمای بدن ؛ قادر به زنده ماندن نیستند .
  13. با افزایش میزان سوخت و ساز بدن , سبب می شود که دوره نقاهت بعد از بیماری کوتاه تر شود و بیمار سریع تر بهبودی پیدا کند .
  14. سونا باعث می شود که غده هیپوفیر ( پیتوتاری ) میزان شتاب سوخت و ساز بدن را بیشتر کند که سبب افزایش رشد بدن می شود .
  15. سونا باعث می شود که بدن از اثرات مثبت یونهای منفی بهره مند شود .برای استفاده از مجموعه های سونا استخر و جکوزی می توان از روشهای مختلفی استفاده کرد اگر شما اصول علمی انجام این کار را بدانید کم کم روش خاص خودتان را که منطبق با شرایطی بدنیتان است پیدا خواهید کرد در زیر یک روش پیشنهادی برای این کار ارائه شده است که بر گرفته از نکات علمی و پزشکی است ومی توانید آن را عملا امتحان کنید :

[ بازدید : 107 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

نكاتي درباره نگهداري از استخر كه صاحبان استخرها بايد بدانند

سه شنبه 19 آذر 1398
10:00
رعنا

فقط راه اندازی و ساخت استخر مهم نیست و بعد از آغاز فعالیت آن، مهم‌ترین بخش به نوعی و نگهداری استخر است. طی پروسه نگهداری، شما نه تنها باید تجهیزات استخر ، محیط فیزیکی و تمام فاکتورهای مرتبط با استخر را ارزیابی کنید، بلکه به بهداشت و امنیت آن نیز اهمیت بدهید. اگر نگهداری استخر را به دست متخصصان ندهیم و یا موردی را از چک لیست اساسی آن خط بزنیم، قطعا در آینده به مشکل بر خواهیم خورد و کیفیت استخر به شدت کاهش پیدا خواهد کرد. برای اینکه تمام موارد توصیه شده در مبحث نگهداری و مراقبت از استخر را رعایت کنیم، بهتر است یک چک لیست داشته باشیم. چیزی که در ادامه این مقاله میخوانید به شما در این زمینه کمک خواهد کرد.

کارهایی که باید به صورت هفتگی در مراقبت و نگهداری از استخر انجام دهید

  • کارهایی مثل چک کردن سطح ph آب استخر و میزان کلر آن باید به صورت هفتگی و منظم انجام شود.
  • صافی پمپ و سبد اسکیمر باید هر هفته تخلیه شده و با دقت تمیز شوند.
  • از آنجایی که بهداشت و تمیزی استخر برای ما بسیار مهم است، باید هفته‌ای دست‌کم ۲ تا ۳ بار تمام دیوارها و کف استخر را تمیز کرده و ترجیحا برس بکشیم. (حتما ابتدا همه سطوح را از آلودگی پاک کنیم سپس برس بکشیم)
  • تمام اجسام و اشیاء کف استخر را با کمک برگ گیر جمع کنید.
  • تمام مواد شیمیایی که عمدتا برای ضدعفونی کردن آب استخر مورد استفاده قرار می‌گیرند را دقیقا مطابق توصیه ها و دستورالعمل های شرکت سازنده به آب اضافه کنیم.
  • به صورت هفتگی سطح آب را چک کنید. این سطح معمولا نباید کمتر از میزانی باشد که پمپ نتواند عملکرد خود را به درستی انجام دهد. (سطح آب بهتر است کمی بالاتر از نصف ارتفاع دهانه اسکیمر در نظر گرفته شود)
  • سطح و میزان تمام مواد ضدعفونی کننده آب را سنجیده و تنظیم کنید.
  • در نگهداری استخر به صورت هفتگی با دقت فاکتورهای مثل رنگ، شفافیت یا وجود هرگونه آلودگی در آب استخر را بررسی کنید.
  • همه اجسامی که روی آب شناورند را از آب خارج کنید

***در بررسی سطح کلر و ph آب استخر به نکات زیر توجه داشته باشید:

  • محدوده استاندارد و منطقی ph آب استخر باید بین ۷.۴-۷.۶ باشد. اگر ph از این محدوده فراتر رفت یا کمتر بود، باید با کمک مواد کاهش یا افزایش دهنده ph اقدام به تنظیم محدوده آن کنید.
  • باید حتما به این نکته توجه کرد که تنظیم ph یکبار در هفته کافی است.
  • سطح کُلر باقیمانده در استخر باید در محدوده ۱-۳ ppm باشد.

[ بازدید : 112 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به استخر مدرن است. || طراح قالب avazak.ir
ساخت وبلاگ تالار اسپیس فریم اجاره اسپیس خرید آنتی ویروس نمای چوبی ترموود فنلاندی روف گاردن باغ تالار عروسی فلاورباکس گلچین کلاه کاسکت تجهیزات نمازخانه مجله مثبت زندگی سبد پلاستیکی خرید وسایل شهربازی تولید کننده دیگ بخار تجهیزات آشپزخانه صنعتی پارچه برزنت مجله زندگی بهتر تعمیر ماشین شارژی نوار خطر خرید نایلون حبابدار نایلون حبابدار خرید استند فلزی خرید نظم دهنده لباس خرید بک لینک خرید آنتی ویروس
بستن تبلیغات [X]